Diên Hông – Gemeinsam unter einem Dach e.V. lädt herzlich zu einem Radioworkshop zum Thema „Vietdeutsche Lebenswege“ ein.

Interessierte tauschen sich in dem zweitägigen Workshop über ihre Erfahrungen und Perspektiven aus und sprechen darüber, was es heißt, mit vietnamesischen Wurzeln in Deutschland zu leben. Im Fokus können beispielsweise Themen wie kulturelle Identität, Zugehörigkeit versus Ausgrenzung, Alltagsrassismus und das Verständnis zwischen den verschiedenen Generationen von Vietnames*innen und Vietdeutschen stehen.

Das Erzählte wird in einem informativen und unterhaltsamen Audioformat verarbeitet. Dazu lernen die Teilnehmenden verschiedene Audioformate kennen und erproben den Umgang mit der dazugehörigen Tontechnik. Das notwendige Radiofachwissen bringen die Expter*innen von Radio Lohro ein, welche den Workshop anleiten.

Der erste Tag des Workshops wird von ZEIT ONLINE-Redakteurin Vanessa Vu begleitet. Die Journalistin hat selbst vietnamesische Wurzeln und ist unter anderem durch ihren Podcast „Rice and Shine“ bekannt, in dem sie über vietdeutsches Leben spricht.

Datum:

9. September 2023, 10.30 – 16.00 Uhr

10. September 2023, 10.30 – 16.00 Uhr

Ort:
Kultur- und Medienzentrum „Frieda 23“
Friedrichstraße 23
18057 Rostock
in der dritten Etage im Lohro-Seminarraum

Informationen und Anmeldung:

Mal: lebenswege@dienhong.de

Telefon: 0381 7689972

Stress scheint heutzutage allgegenwärtig zu sein – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Privatleben.  Aber auch zu hohe Anforderungen an sich selbst kann Stress auslösen. Stress kann also von außen auf uns einwirken, aber genauso gut innerlich selbst herbeigeführt werden. Umso wichtiger ist es, damit umgehen zu lernen.

Bei dem Workshop geht es um eine erste Auseinandersetzung mit dem Thema Stress und Stressbewältigung. Wir beschäftigen uns u. a. mit diesen Fragen: Was ist Stress? Was macht mir Stress? Wie kann ich damit umgehen?

Sie erhalten in diesem Workshop praktische Werkzeuge an die Hand, um Stressauslöser zu identifizieren und Stressreaktionen zu erkennen und zu bewältigen. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Stress zu reduzieren und werfen einen Blick auf Ressourcen und auf die eigene Stresskompetenz bei der Stressbewältigung. Mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen lernen Sie praktische Bewältigungsstrategien kennen.