Dreimal SELBST: Selbstbehauptung – Selbstverteidigung – Selbstbewusstsein – 14.-15. März, 16 – 17.30 Uhr

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Viel zu oft fühlen sich Frauen* in Situationen der Diskriminierung, bei körperlichen und sexuellen Übergriffen oder bei verbalen Angriffen wehrlos ausgeliefert. Im nächsten Lernhaus geht es unter dem Motto „Selbstbewusstsein statt Wehrlosigkeit!“ um Fragen wie:

  • Wie kann ich meine eigenen Fähigkeiten im Umgang mit Konflikten und Aggressionen ausbauen?
  • Wie kann ich mehr Vertrauen in mich selbst und in meinen Körper entwickeln?
  • Wie kann ich „Stop“ sagen und mich gegen alltägliche Diskriminierung und sexuelle Übergriffe wehren?

Wir laden euch zum Workshop “ Dreimal SELBST“ ein, in dem wir über Selbstvertrauen und Körperbewusstsein sprechen, theoretische Grundlagen erhalten und praktisch üben.

Durch Übungen zu alltäglichen Belästigungs- und Gewaltsituationen werdet ihr befähigt, auf verbale und körperliche Übergriffe in allen Lebensbereichen angemessen zu reagieren.

Ihr erlernt einfache Abwehrtechniken und entdeckt Stärken, von denen ihr bisher nichts wusstet.

Unser interkultureller Ansatz bietet viele Möglichkeiten zu lernen, sich zu behaupten und gleichzeitig Verschiedenheit zu akzeptieren.

Wann? 14-15. März 2024, 16.00 – 17.30 Uhr
Wo? VHS Rosrock, Am Kabutzenhof 20a, 18057 Rostock
Wer? Janine Hantke (Gründerin von „Girlsunited“)

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Gerne Sportkleidung mitbringen.

Anmeldung und Information: 
E-Mail: bildung@dienhong.de
Telefon: 0381 21054557